Сколько кубиков на прессе?

кубиков прессе На прессе бывает от 6 до 10 кубиков. Иногда бывает и ассиметрия, так с одной стороны 4, а с другой 5 кубиков. Чтобы увидеть все кубики своего пресса, нужно похудеть и уменьшить жировую прослойку на животе до 3-5 мм. Придерживайтесь правильной низкокалорийной и низкоуглеводной диеты, исключите сахар, сладкие фрукты, каши.
Если у вас не получается быстро накачать пресс, потому что недостаточно именно мышечной массы для того чтобы квадраты пресса просматривались, то выполняйте упражнения для пресса с отягощением, и уже через месяц-два все будет в порядке.