В 100 граммах лимона содержится 50 гр витамина С. Смотрите не переборщите. Аллергия на витамин С - штука серьезная.  В одном киви содержание витамина С больше чем в 1 кг. лимонов. В большом количестве витамин С содержится в шиповнике, черной смородине, лимоне, апельсине, капусте, шпинате, луке, петрушке. Витамина С особенно много в зеленых продуктах: фрукты, овощи, салаты, пряные культуры - все они содержат витамин С. В чем-то его больше, в чем-то...