Воды пить нужно не менее 2 литров в сутки, можно в виде чая, сока, кофе и прочих напитков. Не стоит забывать, что избыток жидкости может быть опасен сердечникам, людям с почечной недостаточностью. Не следует сразу пить воду в большом количестве, полезнее — в течение дня понемногу и не залпом, а небольшими глотками. Советы Заведите две бутылки с водой: одну для дома, другую для работы. Первую наполняйте жидкостью ежедневно перед сном, а вторую, перед уходом с работы. В машине всегда должна быть бутылка с водой. На работе вместо перерыва на...